NUTRICIONISTA ESPORTIVA | CRN 32.915
Rizia Melo
Ajudo a TRANSFORMAR sua relação com a comida de uma forma SAUDÁVEL, por meio de uma dieta PERSONALIZADA para seus objetivos.
Tenha um profissional de saúde ao seu alcance para atingir suas metas de saúde.
Oferecemos atendimento online
Benefícios para sua saúde
- Orientação personalizada para alcançar seus objetivos de forma saudável e equilibrada.
- Plano alimentar adequado às suas necessidades, garantindo resultados efetivos e duradouros.
- Suporte especializado para otimizar o desempenho esportivo e acelerar a recuperação.
- Acesso a conhecimentos científicos atualizados, baseados em evidências.
- Identificação e correção de deficiências nutricionais, melhorando a saúde e vitalidade.
- Controle do peso de forma segura, sem dietas restritivas ou soluções rápidas.
- Aprendizado sobre escolhas alimentares saudáveis e como incorporá-las no dia a dia.
- Melhoria da qualidade do sono, energia e disposição para enfrentar o dia.
- Fortalecimento do sistema imunológico para prevenir doenças e promover o bem-estar.
- Acompanhamento profissional contínuo para manter uma vida equilibrada e saudável.
Áreas de atuação
Tratamentos e demandas mais frequentes que atendo atualmente
EMAGRECIMENTO
GANHO DE MASSA MUSCULAR
NUTRIÇÃO ESPORTIVA
NUTRIÇÃO VEGETARIANA
NUTRIÇÃO CLÍNICA
Posso ajudar você!
Caso seus objetivos se encaixem em algum dos benefícios e serviços acima, saiba que minha metodologia pode ser de grande ajuda para transformar a sua vida de maneira significativa.
COMO FUNCIONA?
O atendimento pode ser feito online ou presencial, no consultório, para adultos praticantes de atividades físicas com diversos objetivos. Tem duração média de 1 hora, onde a primeira consulta contém: anamnese, avaliação nutricional, avaliação bioquímica, aferição de medidas antropométricas com adipômetro, fita métrica, paquímetro, estadiômetro e balança. Estabelecimento do diagnóstico nutricional, definição de metas nutricionais e elaboração de cardápio e/ou suplementação, caso necessário.
A dieta é enviada por e-mail em até 48 horas após a consulta e pode ser acompanhada por uma chamada de vídeo com a nutricionista para esclarecimentos e refinamento da dieta e suplementos. O retorno acontece em 30 ou 45 dias após a primeira consulta, com duração de 30 minutos, podendo ser realizado online ou presencialmente, e destina-se à verificação dos resultados, nova avaliação antropométrica, determinação do novo estado nutricional e definição de novas metas e dieta, se necessário.
Quem eu sou
Prazer, meu nome é Rizia Melo
Sou formada em Nutrição pela Universidade de Taubaté (2010). Capacitada em Nutrição em Saúde Pública pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP (2012). Especialista em Nutrição Clínica pelo Centro Universidade São Camilo (2012) e em Nutrição Esportiva Funcional (2016) pela VP Centro de Nutrição Funcional (2017).
Atuei como Nutricionista no Hospital do Servidor Público Estadual do Instituto de Assistência Médica ao Servidor Público Estadual (HSPE – IAMSPE) de 2013 a 2019 e no Hospital Regional de São José dos Campos (HRSJC) de 2019 a 2023.
Desde minha formação, atuo em atendimento ambulatorial, trabalhando com as mais variadas necessidades do indivíduo saudável ou enfermo. Entre elas, destaco reeducação nutricional, emagrecimento, tratamento da obesidade, pré e pós-operatório de cirurgia de gastroplastia redutora, controle de diabetes, hipertensão arterial e dislipidemias, doenças inflamatórias intestinais e reumatológicas, tratamento conservador para doença renal crônica e hepatopatias.
Como Nutricionista Esportiva, atuo no acompanhamento de atletas e esportistas que buscam melhora da força e da resistência, planejamento de cardápio para ciclo de treinamento e competições, ajuste de peso, controle e diminuição de fadiga, hipertrofia, ajuste do percentual de gordura e massa muscular, e orientação quanto ao uso de suplementos e nutracêuticos.
Além disso, por ser vegetariana há 34 anos, dedico-me também a esse perfil de alimentação e busco otimizar a alimentação daqueles que desejam seguir essa vertente.
A avaliação antropométrica também é uma especialidade minha! Sou capacitada pelo ISAK (International Society for the Advancement of Kinanthropometry). Se você busca conhecer melhor o seu corpo, agende uma avaliação por adipômetro e descubra o que você precisa melhorar!
